Hírek jóga gyakorlatok és Méregtelenítő témában

Az egyik méregtelenítő jóga gyakorlat a dhanurasana, vagyis az íjtartás. Ehhez a gyakorlathoz feküdjünk hasra, lehetőleg szilárd, egyenes talajra. Helyezkedjünk el kényelmesen, és ezt követően emeljük fel a lábainkat, amennyire csak tudjuk, majd fogjuk meg a kezünkkel. Ez a mozdulat nagyban segíti a vese és a máj működését, jótékonyan hat… Tovább: Méregtelenítő jóga gyakorlatok»