Ahhoz, hogy szervezetünk kifogástalanul tudjon működni, szüksége van az olyan szervek hibátlan működésére, mint az epe vagy a máj. Ezek a szerveink bizony nagyon el tudnak fáradni az állandó méregtelenítéstől, épp ezért érdemes néha egy kis szünetet adni nekik. Ezt legkönnyebben egy egyhetes méregtelenítő kúrával tudjuk megoldani. A kúra után nem csak szerveink fognak könnyebben dolgozni, de a hajunk is szebb lehet, valamint bőrünk is megtisztul.
Az egy hetes méregtelenítő kúra alapja a kellő mennyiségű folyadék. Napi 2-3 liter az ajánlott adag. A legjobb a tiszta, szénsavmentes ásványvíz. Az üdítőket, kávét, alkoholt erre az egy hétre felejtsük el. Ihatunk még jótékony hatással rendelkező teákat, de cukor vagy édesítőszer nélkül, esetleg egy kis citromlét csavarhatunk bele.
![Egy hetes méregtelenítő kúra Egy hetes méregtelenítő kúra](http://www.meregtelenito.hu/wp-content/uploads/Egy-hetes-méregtelenítő-kúra-225x300.jpg)
Egy hetes méregtelenítő kúra
A méregtelenítés szempontjából lényeges, hogy ilyenkor kerüljük a zsíros, cukros és sós ételeket. Ha egy mód van rá, akkor a húst is mellőzzük az egy hetes méregtelenítő kúra során. Fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt.
A mozgás és az izzadás is elősegíti, hogy szervezetünkből kiürüljenek a méreganyagok, épp ezért az egy hetes méregtelenítő kúra alatt menjünk szaunába vagy sportoljunk. A mozgás után izomláz jelentkezhet, de ez csak azt jelenti, hogy az izmokból is ürül ki a méreganyag.